Milk shake au cassis
Le cassis est une baie connue comme un super-fruit, riche en vitamine C, fibres et polyphénols. Il est utilisé comme…
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Légumes gratinés
Aussi consistant que sain, les légumes gratinés satisferont les papilles des plus gourmands. Cette recette contribue…
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Houmous d’aubergine
Accompagnez vos apéritifs d’un houmous d’aubergine, il fera le plus grand bonheur de votre microbiote intestinal
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Velouté de petit pois à la menthe
Le petit pois est un légume particulièrement intéressant. Faible en calories, il apporte vitamines et minéraux. Il est…
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Gaspacho
La tomate regorge de bienfaits santé. Elle est riche en fibres, vitamines et n’apporte que très peu de calories. Elle…
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Sorbet au melon
Le melon est le fruit de l’été rafraichissant par excellence. Il contient près de 90% d’eau et n’apporte que très peu…
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Clafoutis aux cerises
La cerise est un véritable allié santé. Faible en calories, elle est riche en vitamines et antioxydants qui protègent…
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Tarte rustique aux fraises et à la rhubarbe
Découvrez la dernière recette microbiote friendly proposée par la Cheffe Alexandra Beauvais. La rhubarbe et la fraise…
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Radis rôtis au thym
Cru ou cuit, le radis, qu’il soit rouge, noir ou blanc est riche en antioxydants et nutriments essentiels. Le radis est…
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Curry de concombre à la coriandre
Le concombre est le légume de l’été. Cru comme cuit, il est l’allié santé par excellence et peu calorique. Il est riche…