Salade de poulet
Riche en protéines et en vitamines A, K, C, B9 et B3, cette salade de poulet et de laitue est une source de nitrate, de…
01 / Science
02 / Alimentation
03 / Recettes
04 / Life style
05 / Santé
06 / Nahibu
Recettes pour nourrir votre microbiote
Cuisiner sainement peut être un plaisir ET un acte de soin pour votre microbiote intestinal. Cette catégorie rassemble nos meilleures recettes saines et gourmandes, conçues pour nourrir votre flore intestinale et ravir vos papilles. Des recettes riches en fibres, en aliments fermentés et en ingrédients prébiotiques, accessibles à tous les niveaux en cuisine. Chaque recette est pensée pour favoriser la diversité de votre microbiome, renforcer votre système digestif et vous offrir une alimentation savoureuse au quotidien. Bonne dégustation et bonne santé intestinale !
Articles publiés
-
-
Mousse de mûres
Cette mousse légère et onctueuse est parfaite pour un dessert fraîcheur. La mûre serait un allié pour le transit…
-
Tarte aux mirabelles
Les mirabelles, sources de fibres et de vitamines, sont parfaites pour les tartes estivales. Ces prunes favorisent…
-
Porridge d’avoine et myrtilles
Ce petit déjeuner à base d’avoine a de nombreuses vertus. Il est riche en fibres, en vitamines et en magnésium. Il…
-
Salade de pastèque à la feta
La pastèque se déguste aussi en salade ! Découvrez la dernière recette proposée par la Cheffe Alexandra Beauvais..
-
Milk shake au cassis
Le cassis est une baie connue comme un super-fruit, riche en vitamine C, fibres et polyphénols. Il est utilisé comme…
-
Légumes gratinés
Aussi consistant que sain, les légumes gratinés satisferont les papilles des plus gourmands. Cette recette contribue…
-
Houmous d’aubergine
Accompagnez vos apéritifs d’un houmous d’aubergine, il fera le plus grand bonheur de votre microbiote intestinal
-
Velouté de petit pois à la menthe
Le petit pois est un légume particulièrement intéressant. Faible en calories, il apporte vitamines et minéraux. Il est…