Mousse de mûres

Cette mousse légère et onctueuse est parfaite pour un dessert fraîcheur. La mûre serait un allié pour le transit intestinal et elle est à la fois un anti-inflammatoire et un antioxydant naturel.

Une recette saine pour votre microbiote.

10 minutes

Une recette saine pour votre microbiote.

Recette pour 4 personnes

Une recette saine pour votre microbiote.

Dessert

🍓 Ingrédients :

✔️ 300 g de mûres

✔️ 30 g de miel

✔️ 600 g de yaourt grecque

👨‍🍳 Préparation :

  1.  Nettoyer et sécher les mûres.
  2. Mixer les mûres avec le yaourt grecque et le miel jusqu’à obtenir une préparation onctueuse.
  3. Verser la mousse obtenue dans des petits récipients en verre.
  4. Placer au frais au moins une heure avant de déguster.

Suggestion : Garder quelques mûres de côté qui pourront servir de décoration. Des feuilles de menthe peuvent aussi être ajoutées en topping !

 

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