FODMAP c’est quoi ? Découvrez la liste FODMAP, leur rôle dans le SII (Syndrome de l’Intestin Irritable) et comment l’analyse Nahibu optimise votre santé intestinale par la science
Gâteau à l’anone
Gâteau à l’anone
Découvrez les saveurs de l’anone avec cette recette de gâteau ! 🥧
50 min
Recette pour 4 personnes
Dessert
🥧 Ingrédients :
✔️ 1 anone
✔️ 240 g de farine
✔️ 150 g de sucre
✔️ 2 oeufs
✔️ 4 cl d’huile
✔️ 15 cl de lait
✔️ 1 sachet de levure chimique
✔️ Optionnel : zeste de citron
👨🍳 Préparation :
- Préchauffer le four à 180°C.
- Couper l’anone en deux et récupérer la chair à l’aide d’une cuillère.
- Enlever les pépins et couper la chair en morceaux. Réserver.
- Mélanger dans un saladier l’anone avec la farine, le sucre et la levure.
- Ajouter les oeufs un par un. Bien mélanger.
- Ajouter l’huile et le lait de votre choix. Selon vos envies, ajouter le zeste de citron.
- Beurrer et fariner un moule à gâteau.
- Verser la préparation dans votre moule et enfourner pendant 30 min.
Téléchargez GRATUITEMENT le calendrier des fruits et légumes de saison.
Découvrez d’autres recettes saines et équilibrées.
Qu’est-ce que les FODMAPs ?
L’alimentation affecte-t-elle notre humeur ?
Depuis de nombreuses années, les médecins recommandent vivement une alimentation saine et équilibrée pour maintenir et améliorer notre humeur et notre bien-être.
Comment le Microbiote et l’Immunité Forgent Votre Santé
Découvrez le lien fondamental entre le microbiote et l’immunité. Nahibu propose l’analyse par séquençage métagénomique pour une santé intestinale optimale. Boostez vos défenses !
Devenez acteur de votre alimentation avec Shido.
