Soupe de poireaux

Soupe de poireaux

Soupe de poireaux

Pour retrouver l’équilibre après les fêtes, nous vous proposons une soupe de poireaux. 🍲 Une recette simple pour faire le plein de fibres et de vitamines ! 🌿

Une recette saine pour votre microbiote.

35 minutes

Une recette saine pour votre microbiote.

Recette pour 6 personnes

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Entrée

🥔 Ingrédients :

✔️ 4 poireaux

✔️ 3 pommes de terre

✔️ 1 cube de bouillon de volaille

✔️ Sel

✔️ Poivre

👨‍🍳 Préparation :

  1. Laver les légumes. Emincer les poireaux. Eplucher les pommes de terre et les couper en morceaux.
  2. Mettre les légumes coupés dans une cocotte. Recouvrir d’eau et ajouter le cube de bouillon. Assaisonner et couvrir la cocotte.
  3. Porter à ébullition puis baisser le feu et laisser cuire pendant environ 20 minutes.
  4. Quand les légumes sont cuits suffisamment, mixer la préparation.

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15 minutes

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Recette pour 4 personnes

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Entrée

🥬 Ingrédients :

✔️ 2 radis noir

✔️ 1 betterave chioggia

✔️ 1 radis red meat

✔️ 2 clémentines

✔️ 1 échalote

✔️ 50 g de raisins blonds secs

✔️ 2 c. à soupe de vinaigre de cidre non pasteurisé

✔️ 6 . à soupe d’huile de noix

✔️ Fleur de sel

✔️ Piment d’Espelette

👨‍🍳 Préparation :

Préparation de la vinaigrette

  1. Dans un bol, verser la fleur de sel, le piment et le vinaigre. Mélanger et ajouter l’huile.
  2. Couper à vif les deux clémentines et les trancher.
  3. Laver et brosser tous les légumes.
  4. Eplucher et émincer l’échalote.
  5. Râper les légumes.
  6. Disposer l’ensemble dans un saladier, ajouter les raisins et quelques clémentines. Verser la vinaigrette et mélanger. Rectifier l’assaisonnement.
  7. Verser dans des coupelles et agrémenter de feuilles de sauge émincées et de clémentines. Réhydrater les raisins secs si vous le souhaitez.

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