Quoi de mieux qu’une tarte aux fruits de saison en guise de dessert ? Découvrez notre recette de tarte rustique aux nectarines. 🍑
Clafoutis de mandarines
Clafoutis de mandarines
Stimulez votre système immunitaire avec cette recette de clafoutis de mandarines. 🍊
Cette recette est pauvre en FODMAP mais riche en vitamine C !
25 minutes
Recette pour 4 personnes
Dessert
🍊 Ingrédients :
✔️ 4 mandarines
✔️ 80 cl de crème de riz
✔️ 4 oeufs
✔️ 4 c. à soupe de sucre de canne
👨🍳 Préparation :
- Préchauffer le four à 150°C.
- Mélanger la crème de riz avec les oeufs et le sucre.
- Déposer les quartiers de mandarines au fond d’un moule.
- Recouvrir les fruits de la préparation.
- Enfourner pendant 15 minutes environ.
Téléchargez GRATUITEMENT le calendrier des fruits et légumes de saison.
Découvrez d’autres recettes saines et équilibrées.
Tarte aux nectarines
Dahl de lentilles vertes et haricots mungo
Le dahl de lentilles est un plat végétarien traditionnel en Inde. Vous pouvez le servir avec du riz pour un repas complet ! 🍚
Buddha bowl végétarien
Le buddha bowl est une recette simple à réaliser suivant les saisons. Une idée de repas bon pour votre microbiote et facile à emporter ! ☀️