FODMAP c’est quoi ? Découvrez la liste FODMAP, leur rôle dans le SII (Syndrome de l’Intestin Irritable) et comment l’analyse Nahibu optimise votre santé intestinale par la science
Smoothie raisins, framboise et pastèque
Smoothie raisins, framboise et pastèque
Nous vous proposons une recette de smoothie vitaminé et microbiote-friendly avec des fruits de saison, parfait pour la fin de l’été.
La consommation de ces fruits limiterait le risque cardiovasculaire.
15 minutes
Recette pour 4 personnes
Boisson
🍇 Ingrédients :
✔️ 180 g de raisin
✔️ 700 g de pastèque
✔️ 250 g de framboise
👨🍳 Préparation :
- Couper la pastèque en morceaux.
- Laver les grains de raisin.
- Mixer les fruits dans un blender.
Suggestion : Ajouter une feuille de menthe pour décorer. 🌿
Téléchargez GRATUITEMENT le calendrier des fruits et légumes de saison.
Découvrez d’autres recettes saines et équilibrées.
Qu’est-ce que les FODMAPs ?
Votre microbiote intestinal : une signature biologique unique
Chaque individu possède un microbiote intestinal unique, façonné par son histoire, son environnement et son alimentation.
L’alimentation affecte-t-elle notre humeur ?
Depuis de nombreuses années, les médecins recommandent vivement une alimentation saine et équilibrée pour maintenir et améliorer notre humeur et notre bien-être.
Devenez acteur de votre alimentation avec Shido.
