Pudding de chia au lait d’amande et aux fruits de la passion

« L’équipe Nahibu vous a concocté une recette bien-être, spéciale « Microbiote » qui contient des ingrédients bons pour votre flore intestinale. »

Rapide à préparer et bon pour la santé, le pudding de chia est la recette qu’il faut intégrer à votre alimentation. Les graines de chia lui confèrent une richesse inégalable en nutriments, protéines, fibres et oméga-3. En plus d’être peu calorique, le pudding vous fera faire, sans aucun doute, le plein d’énergie pour la journée.

Une recette saine pour votre microbiote.

5 minutes

Une recette saine pour votre microbiote.

Recette pour 2 personnes

Une recette saine pour votre microbiote.

Dessert – Petit déjeuner

🍎 Ingrédients :

✔️4 cuillères à soupe de graines de chia

✔️ 3 fruits de la passion

✔️ 400 ml de lait d’amande

✔️ 2 cuillères à soupe de sirop d’agave, miel ou sirop d’érable

👨‍🍳 Préparation :

  1. Verser 200ml de lait d’amande dans chaque verre.
  2. Ajouter 2 cuillères à soupe de graines de chia.
  3. Ajouter le sirop d’agave, d’érable ou le miel.
  4. Mélanger le tout.
  5. Laisser reposer au frais (cette étape permet aux graines de chia de se gorger de lait et ainsi donner la consistance d’un pudding).
  6. Ajouter les fruits de la passion au-dessus et déguster.

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