Pudding de chia au lait d’amande et aux fruits de la passion
« L’équipe Nahibu vous a concocté une recette bien-être, spéciale « Microbiote » qui contient des ingrédients bons pour votre flore intestinale. »
Rapide à préparer et bon pour la santé, le pudding de chia est la recette qu’il faut intégrer à votre alimentation. Les graines de chia lui confèrent une richesse inégalable en nutriments, protéines, fibres et oméga-3. En plus d’être peu calorique, le pudding vous fera faire, sans aucun doute, le plein d’énergie pour la journée.
5 minutes
Recette pour 2 personnes
Dessert – Petit déjeuner
🍎 Ingrédients :
✔️4 cuillères à soupe de graines de chia
✔️ 3 fruits de la passion
✔️ 400 ml de lait d’amande
✔️ 2 cuillères à soupe de sirop d’agave, miel ou sirop d’érable
👨🍳 Préparation :
- Verser 200ml de lait d’amande dans chaque verre.
- Ajouter 2 cuillères à soupe de graines de chia.
- Ajouter le sirop d’agave, d’érable ou le miel.
- Mélanger le tout.
- Laisser reposer au frais (cette étape permet aux graines de chia de se gorger de lait et ainsi donner la consistance d’un pudding).
- Ajouter les fruits de la passion au-dessus et déguster.
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