Chili sin carne
Ce plat végétarien est une source de vitamines et de fibres. Les haricots rouges sont dans cette recette la source de protéines et ils facilitent le transit intestinal.
15 minutes
Recette pour 4 personnes
Plat
🌶️ Ingrédients :
✔️ 500 g de tomates pelées
✔️ 300 g d’haricots rouges
✔️ 1 poivron rouge
✔️ 1 oignon
✔️ 1 gousse d’ail
✔️ épices : sel, poivre, cumin, paprika
✔️ huile d’olive
✔️ origan, coriandre
👨🍳 Préparation :
- Emincer l’oignon et l’ail. Découper le poivron en lanières.
- Faire revenir l’oignon et l’ail dans poêle huilée.
- Ajouter les haricots rouges et laisser cuire 5 minutes.
- Ajouter les tomates pelées. Epicer selon votre convenance. Vous pouvez ajouter de l’origan et de la coriandre ciselée.
- Cuire pendant 45 minutes.
- Servir bien chaud avec du riz comme accompagnement.
Fin de l’article · 17 SEP 2021
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