FODMAP c’est quoi ? Découvrez la liste FODMAP, leur rôle dans le SII (Syndrome de l’Intestin Irritable) et comment l’analyse Nahibu optimise votre santé intestinale par la science
Soupe de poireaux
Soupe de poireaux
Pour retrouver l’équilibre après les fêtes, nous vous proposons une soupe de poireaux. 🍲 Une recette simple pour faire le plein de fibres et de vitamines ! 🌿
35 minutes
Recette pour 6 personnes
Entrée
🥔 Ingrédients :
✔️ 4 poireaux
✔️ 3 pommes de terre
✔️ 1 cube de bouillon de volaille
✔️ Sel
✔️ Poivre
👨🍳 Préparation :
- Laver les légumes. Emincer les poireaux. Eplucher les pommes de terre et les couper en morceaux.
- Mettre les légumes coupés dans une cocotte. Recouvrir d’eau et ajouter le cube de bouillon. Assaisonner et couvrir la cocotte.
- Porter à ébullition puis baisser le feu et laisser cuire pendant environ 20 minutes.
- Quand les légumes sont cuits suffisamment, mixer la préparation.
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Qu’est-ce que les FODMAPs ?
Votre microbiote intestinal : une signature biologique unique
Chaque individu possède un microbiote intestinal unique, façonné par son histoire, son environnement et son alimentation.
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