Dans cet article, vous allez découvrir ce que signifie les FODMAPs. Mais de quoi s’agit-il réellement ? Êtes-vous au point sur les « Fermentescibles, Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides ou Polyols » ?
Smoothie raisins, framboise et pastèque
Smoothie raisins, framboise et pastèque
Nous vous proposons une recette de smoothie vitaminé et microbiote-friendly avec des fruits de saison, parfait pour la fin de l’été.
La consommation de ces fruits limiterait le risque cardiovasculaire.
15 minutes
Recette pour 4 personnes
Boisson
🍇 Ingrédients :
✔️ 180 g de raisin
✔️ 700 g de pastèque
✔️ 250 g de framboise
👨🍳 Préparation :
- Couper la pastèque en morceaux.
- Laver les grains de raisin.
- Mixer les fruits dans un blender.
Suggestion : Ajouter une feuille de menthe pour décorer. 🌿
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Qu’est-ce que les FODMAPs ?
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