Banana bread aux pruneaux

Banana bread aux pruneaux

Banana bread aux pruneaux

Le banana bread est une recette incontournable pour les petits déjeuners ! Nous vous proposons aujourd’hui d’y ajouter des pruneaux

Une recette saine pour votre microbiote.

45 minutes

Une recette saine pour votre microbiote.

Recette pour 8 personnes

Une recette saine pour votre microbiote.

Petit-déjeuner

🍌 Ingrédients :

✔️ 45 g de flocons d’avoine

✔️ 35 g de flocons d’épeautre

✔️ 2 œufs

✔️ 2 bananes bien mûres

✔️ 100 g de skyr ou 100 g de yaourt au soja

✔️ 70 g de pruneaux coupés en morceaux

✔️ Cannelle

👨‍🍳 Préparation :

  1. Préchauffer le four à 180 degrés.
  2. Dans un saladier, mélanger les flocons d’avoine avec les flocons d’épeautre. Ajouter les deux œufs ainsi que les bananes écrasées. Incorporer le yaourt, les pruneaux et de la cannelle. 
  3. Verser la préparation dans un moule à cake.
  4. Cuire environ 30 min au four.

Téléchargez GRATUITEMENT le calendrier des fruits et légumes de saison.

Découvrez d’autres recettes saines et équilibrées.

Qu’est-ce que les FODMAPs ?

Qu’est-ce que les FODMAPs ?

Dans cet article, vous allez découvrir ce que signifie les FODMAPs. Mais de quoi s’agit-il réellement ? Êtes-vous au point sur les « Fermentescibles, Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides ou Polyols » ?

Ce qu’il faut faire (et éviter) avant le test du microbiote intestinal

Ce qu’il faut faire (et éviter) avant le test du microbiote intestinal

Le microbiote intestinal est un écosystème vivant et sensible, influencé par l’alimentation, le mode de vie et certains traitements. Avant un test du microbiote, ce que vous mangez ou prenez dans les jours qui précèdent peut modifier la composition de votre flore intestinale et fausser les résultats.

Devenez acteur de votre alimentation avec Shido.

Une recette saine pour votre microbiote.