Dans cet article, vous allez découvrir ce que signifie les FODMAPs. Mais de quoi s’agit-il réellement ? Êtes-vous au point sur les « Fermentescibles, Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides ou Polyols » ?
Soupe de poireaux
Soupe de poireaux
Pour retrouver l’équilibre après les fêtes, nous vous proposons une soupe de poireaux. 🍲 Une recette simple pour faire le plein de fibres et de vitamines ! 🌿
35 minutes
Recette pour 6 personnes
Entrée
🥔 Ingrédients :
✔️ 4 poireaux
✔️ 3 pommes de terre
✔️ 1 cube de bouillon de volaille
✔️ Sel
✔️ Poivre
👨🍳 Préparation :
- Laver les légumes. Emincer les poireaux. Eplucher les pommes de terre et les couper en morceaux.
- Mettre les légumes coupés dans une cocotte. Recouvrir d’eau et ajouter le cube de bouillon. Assaisonner et couvrir la cocotte.
- Porter à ébullition puis baisser le feu et laisser cuire pendant environ 20 minutes.
- Quand les légumes sont cuits suffisamment, mixer la préparation.
Téléchargez GRATUITEMENT le calendrier des fruits et légumes de saison.
Découvrez d’autres recettes saines et équilibrées.
Qu’est-ce que les FODMAPs ?
Comment Nahibu garantit la fiabilité de votre analyse ?
Pourquoi le contrôle qualité du test Microbiote intestinal est indispensable Le contrôle qualité est une étape...
L’alimentation affecte-t-elle notre humeur ?
Depuis de nombreuses années, les médecins recommandent vivement une alimentation saine et équilibrée pour maintenir et améliorer notre humeur et notre bien-être.
Ce qu’il faut faire (et éviter) avant le test du microbiote intestinal
Le microbiote intestinal est un écosystème vivant et sensible, influencé par l’alimentation, le mode de vie et certains traitements. Avant un test du microbiote, ce que vous mangez ou prenez dans les jours qui précèdent peut modifier la composition de votre flore intestinale et fausser les résultats.
Devenez acteur de votre alimentation avec Shido.
