Dans cet article, vous allez découvrir ce que signifie les FODMAPs. Mais de quoi s’agit-il réellement ? Êtes-vous au point sur les « Fermentescibles, Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides ou Polyols » ?
Pudding de chia aux figues
Pudding de chia aux figues
Faites le plein de protéines et de vitamines avec notre recette de pudding de chia aux figues, un petit déjeuner d’été à servir bien au frais !
10 minutes
Recette pour 2 personnes
Petit-déjeuner
🍓 Ingrédients :
✔️ 12,5 cl de lait d’amande
✔️ 2 c. à soupe de graines de chia
✔️ 2 figues
✔️ 25 g de granola
✔️ Jus de citron
✔️ Sirop d’agave
👨🍳 Préparation :
- Dans des verrines, verser les graines de chia, ajouter le lait d’amande avec une demie cuillère à soupe de jus de citron et un peu de sirop d’agave.
- Couvrir et placer au frais toute la nuit
- Le lendemain matin, ajouter du granola sur le dessus des verrines.
- Couper des morceaux de figue fraîche à ajouter sur le dessus !
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