FODMAP c’est quoi ? Découvrez la liste FODMAP, leur rôle dans le SII (Syndrome de l’Intestin Irritable) et comment l’analyse Nahibu optimise votre santé intestinale par la science
Clafoutis aux cerises
Clafoutis aux cerises
« L’équipe Nahibu vous a concocté une recette bien-être, spéciale « Microbiote » qui contient des ingrédients bons pour votre flore intestinale. »
La cerise est un véritable allié santé. Faible en calories, elle est riche en vitamines et antioxydants qui protègent l’organisme contre les radicaux libres. Elle apporte aussi glucides et fibres.
25 minutes
Recette pour 6 personnes
Dessert
🍒 Ingrédients :
✔️ 600 g de cerises entières
✔️ 4 œufs
✔️ 100 g de farine
✔️ 25 g de beurre
✔️ 20 cl de lait
✔️ 80 g de sucre
✔️ 1 sachet de sucre vanillé
✔️ ½ sachet de levure chimique
👨🍳 Préparation :
-
Préchauffer le four à 180°C.
-
Laver et dénoyauter les cerises.
-
Dans un saladier, battre les œufs avec le sucre et le sucre vanillé.
-
Ajouter la farine, la levure chimique, le beurre fondu, le lait puis les cerises.
-
Placer la préparation dans un moule préalablement beurré.
-
Enfourner pour 45 minutes à 180°C.
Shido, des conseils nutritionnels adaptés à votre microbiote intestinal.
Découvrez d’autres recettes saines et équilibrées.
Qu’est-ce que les FODMAPs ?
Votre microbiote intestinal : une signature biologique unique
Chaque individu possède un microbiote intestinal unique, façonné par son histoire, son environnement et son alimentation.
L’alimentation affecte-t-elle notre humeur ?
Depuis de nombreuses années, les médecins recommandent vivement une alimentation saine et équilibrée pour maintenir et améliorer notre humeur et notre bien-être.
Devenez acteur de votre alimentation avec Shido.
