Gaspacho
« L’équipe Nahibu vous a concocté une recette bien-être, spéciale « Microbiote » qui contient des ingrédients bons pour votre flore intestinale. »
La tomate regorge de bienfaits santé. Elle est riche en fibres, vitamines et n’apporte que très peu de calories. Elle apporte les vitamines A et C et contient de nombreux pigments comme le lycopène dont les bienfaits sont nombreux. Il pourrait notamment être associé à une réduction du risque de certains cancers.
15 minutes
Recette pour 4 personnes
Entrée – Apéritif
🍅 Ingrédients :
✔️ 5 tomates mûres
✔️ 1 poivron rouge
✔️ ½ concombre
✔️ 1 oignon rouge
✔️ 1 tranche de pain
✔️ 2 càs d’huile d’olive
✔️ 1 gousse d’ail
✔️ 1 pincée de piment
✔️ Sel à votre convenance
✔️ Poivre à votre convenance
👨🍳 Préparation :
Éplucher les tomates, le poivron rouge, l’oignon rouge, la gousse d’ail et la moitié du concombre.
Les couper en cubes.
Ôter la croûte du pain et découper la mie en cubes.
Placer le tout dans un mixeur.
Ajouter l’huile d’olive, le piment, le sel et le poivre.
Mixer et rajouter de l’eau pour obtenir la consistance désirée.
Déguster.
Shido, des conseils nutritionnels adaptés à votre microbiote intestinal.
Découvrez d’autres recettes saines et équilibrées.
Pudding de chia aux figues
Faites le plein de protéines et de vitamines avec notre recette de pudding de chia aux figues, un petit déjeuner d’été à servir bien au frais !
Pad thaï aux crevettes
Ce plat de nouilles sautées est incontournable en Thaïlande. 🇹🇭 Voyagez grâce à cette recette parfumée ! 🍤
Tarte aux nectarines
Quoi de mieux qu’une tarte aux fruits de saison en guise de dessert ? Découvrez notre recette de tarte rustique aux nectarines. 🍑
Devenez acteur de votre alimentation avec Shido.
