Pudding de chia aux figues

Faites le plein de protéines et de vitamines avec notre recette de pudding de chia aux figues, un petit déjeuner d’été à servir bien au frais !

Une recette saine pour votre microbiote.

10 minutes

Une recette saine pour votre microbiote.

Recette pour 2 personnes

Une recette saine pour votre microbiote.

Petit-déjeuner

🍓 Ingrédients :

✔️ 12,5 cl de lait d’amande

✔️ 2 c. à soupe de graines de chia

✔️ 2 figues

✔️ 25 g de granola

✔️ Jus de citron

✔️ Sirop d’agave

👨‍🍳 Préparation :

  1.  Dans des verrines, verser les graines de chia, ajouter le lait d’amande avec une demie cuillère à soupe de jus de citron et un peu de sirop d’agave.
  2. Couvrir et placer au frais toute la nuit
  3. Le lendemain matin, ajouter du granola sur le dessus des verrines.
  4. Couper des morceaux de figue fraîche à ajouter sur le dessus !

Téléchargez GRATUITEMENT le calendrier des fruits et légumes de saison.

Découvrez d’autres recettes saines et équilibrées.

Qu’est-ce que les FODMAPs ?

Qu’est-ce que les FODMAPs ?

Les FODMAPs sont des glucides fermentescibles qui peuvent perturber l’intestin irritable. Comprenez leur rôle et comment adapter votre alimentation pour un microbiote apaisé.

Devenez acteur de votre alimentation avec Shido.

Une recette saine pour votre microbiote.
Copy link
Powered by Social Snap