Dans cet article, vous allez découvrir ce que signifie les FODMAPs. Mais de quoi s’agit-il réellement ? Êtes-vous au point sur les « Fermentescibles, Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides ou Polyols » ?
Granola bowl au brugnon
Granola bowl au brugnon
Un petit déjeuner vitaminé et gourmand, c’est ce que nous vous proposons aujourd’hui ! Ce granola bowl au brugnon est plein de vitamines, à vous de le mixer à votre façon. 😋
20 minutes
Recette pour 1 personne
Petit-déjeuner
🍑 Ingrédients :
✔️ 1 brugnon
✔️ 2 c. à soupe de granola
✔️ 125 g de yaourt végétal
✔️ 1 c. à café de graines de chia
✔️ 1 c. à café de graines de tournesol
👨🍳 Préparation :
- Laver et couper le brugnon en tranches.
- Dans un bol, ajouter du yaourt végétal de votre choix.
- Ajouter ensuite sur le dessus vos tranches de brugnon, le granola et les graines. Vous pouvez également ajouter du miel si vous le souhaitez.
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Qu’est-ce que les FODMAPs ?
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