Dans cet article, vous allez découvrir ce que signifie les FODMAPs. Mais de quoi s’agit-il réellement ? Êtes-vous au point sur les « Fermentescibles, Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides ou Polyols » ?
Infusion aux feuilles de nèfles
Infusion aux feuilles de nèfles
Les feuilles de néfliers possèdent aussi des bienfaits pour la santé. 🍑 En Asie, elles sont principalement utilisées pour faire du thé. Découvrez les bienfaits de ces feuilles en réalisant notre recette d’infusion. 🍵
10 min
Recette pour 1 personne
Boisson
🍵 Ingrédients :
✔️ Quelques feuilles de nèfles
✔️ Eau chaude
✔️ Miel
👨🍳 Préparation :
- Laver des feuilles de nèfle. Dans un saladier récupérer les feuilles en ôtant les tiges.
- Faire bouillir de l’eau. Mixer les feuilles dans un blender afin d’obtenir une poudre.
- Dans une tasse verser une cuillère à café de poudre.
- Ajouter l’eau chaude. Aromatiser avec du miel selon vos envies.
Téléchargez GRATUITEMENT le calendrier des fruits et légumes de saison.
Découvrez d’autres recettes saines et équilibrées.
Qu’est-ce que les FODMAPs ?
Du pain riche en fibres pour améliorer son microbiote intestinal ?
Réussir à mettre en place une alimentation équilibrée sur le long terme permet de prendre soin de votre microbiote, et plus largement de votre santé.
Pudding de chia aux figues
Faites le plein de protéines et de vitamines avec notre recette de pudding de chia aux figues, un petit déjeuner d’été à servir bien au frais !
Pad thaï aux crevettes
Ce plat de nouilles sautées est incontournable en Thaïlande. 🇹🇭 Voyagez grâce à cette recette parfumée ! 🍤