FODMAP c’est quoi ? Découvrez la liste FODMAP, leur rôle dans le SII (Syndrome de l’Intestin Irritable) et comment l’analyse Nahibu optimise votre santé intestinale par la science
Salade de betteraves aux noix
Salade de betteraves aux noix
La betterave, riche en vitamines et en antioxydants, est ici associée à de la noix qui ramènera du craquant dans cette recette.
10 minutes
Recette pour 4 personnes
Entrée
🌰 Ingrédients :
✔️ 2 betteraves cuites
✔️ 15 cerneaux de noix
✔️ 1 gousse d’ail
✔️ 1 yaourt à la grecque
✔️ Poivre
✔️ Sel
✔️ Vinaigre
👨🍳 Préparation :
- Découper les betteraves en morceaux.
- Écraser les cerneaux de noix.
- Mélanger dans un saladier les betteraves, les noix, le yaourt, l’ail. Assaisonner avec du sel, du poivre et du vinaigre.
- Laisser reposer au frais quelques heures.
Téléchargez GRATUITEMENT le calendrier des fruits et légumes de saison.
Découvrez d’autres recettes saines et équilibrées.
Qu’est-ce que les FODMAPs ?
Votre microbiote intestinal : une signature biologique unique
Chaque individu possède un microbiote intestinal unique, façonné par son histoire, son environnement et son alimentation.
L’alimentation affecte-t-elle notre humeur ?
Depuis de nombreuses années, les médecins recommandent vivement une alimentation saine et équilibrée pour maintenir et améliorer notre humeur et notre bien-être.
Devenez acteur de votre alimentation avec Shido.
